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Expanda sua Mente e Seu Horizonte com Pequenas Ações

Expanda sua Mente e Seu Horizonte com Pequenas Ações

Olá meus queridos, hoje vamos falar de como expandir sua mente e seu horizonte mudando pequenos comportamentos diários.

 Todo mundo já ouviu aquela frase “Saia da rotina” para diversos tipos de propaganda, não é verdade?

Hoje vou falar também sobre isso, mas não vou fazer propaganda de nada... Simplesmente vou sugerir um novo ponto de vista.

Muitas pessoas, principalmente dos grandes centros urbanos, já entraram na rotina do trânsito e acabam deixando de aproveitar “cada instante da sua vida”. Também já ouviram muito sobre isso, né!? Confia, vou continuar...

Quantas vezes por semana você acaba gastando muito tempo dirigindo, mal conseguindo olhar para o lado? Ou você que utiliza transporte público, vê tantas pessoas, mas nunca parou pra reparar nas pessoas que estão ao seu redor?

A “quebra de estado” é uma coisa essencial em alguns momentos do nosso cotidiano, imagine você com algum pensamento ruim, preocupado, estressado, não importa, mas algo negativo... aí alguém faz alguma coisa que te faz dar risada no mesmo instante, como aquelas comédias “pastelão”, onde o distraído tropeça e faz todo mundo dar risada. Isso é uma forma simples de explicar a “Quebra de Estado”.

Mas por que eu falei isso?

Porque precisamos quebrar o estado de vez em quando, saindo da rotina, mesmo que não altere sua rotina. Como assim?

Simples, tente uma vez por semana, ou uma vez por mês sair da sua rotina normal, e tente ir trabalhar de uma forma alternativa, por exemplo.

Você que vai de carro, tenta ir de bicicleta, de ônibus, de metrô, de taxi, de Uber, de carona, sei lá, mas de outra forma que você não é acostumado rotineiramente. Tente aproveitar aquele momento, que normalmente você está concentrado no trânsito, para olhar as coisas ao seu redor que você não vê, para conhecer novos caminhos, para exercitar, para pensar, para estudar, para qualquer coisa...

Com essa pequena mudança na sua ROTINA, você estará possibilitando a sua mente ver o que com os olhos você não reparava e muito provavelmente conseguirá enxergar possibilidades que antes não enxergava...

“Perai Ka, não entendi”, pensa assim, muitas vezes, quando caímos na mesmice, limitamos nossa mente e até mesmo a nossa vida a aquilo que estamos vivenciando... Quando você quebra o estado e passa a fazer algo diferente, você sem querer tira aquela barreira que te limitava e fica mais fácil expandir seus horizontes.

Agora, como fazer isso?

Se você já vai de transporte público, tente começar a reparar nas pessoas ao seu redor, comece a observar fora da janela e aproveite para ver coisas que você normalmente não vê... Uma sugestão seria fazer brincadeiras mentais. O que será que aquela pessoa fez ontem à noite? Qual será o nome daquela outra pessoa só pelo rosto? Essa pessoa tem jeito de que foi “espoleta” quando foi criança, já aquela foi quietinha...

Outra alternativa seria aproveitar essa vez na semana, ou no mês, e sair um pouco mais cedo (se esforce)... Aí encontrará outras pessoas diferentes naquela linha de ônibus do que está acostumado a ver. Aproveita as mesmas brincadeiras mentais, pode tentar acrescentar: “Essa poderia ser da família de tal pessoa do ônibus que estou acostumado a pegar”.

Você que vai de bicicleta, nesse dia pode fazer uma volta a mais em algum quarteirão e cronometrar, e na próxima vez escolher outro quarteirão e fazer a mesma coisa. Faça alguma brincadeira para se divertir nesse momento.

Vai a pé? Melhor ainda, porque poderá olhar para as casas, reparar nos prédios, arquiteturas, você poderá olhar para as pessoas ao seu redor, quem sabe espalhar “bom dia’s” por ai, reparar na árvore, na vendinha que tem ali por perto.

Logicamente o que eu disse aqui são ideias e hipóteses pra você conseguir sair um pouco da rotina e ainda conseguir quebrar o estado com brincadeiras, com percepções, com possibilidades.

A quebra de estado é uma coisa essencial para nós no dia a dia, a tensão do cotidiano e a mesmice da rotina pode fazer você ficar mais cansado, exausto, estafado, e a quebra do estado pode te fazer elevar o ânimo, ter um gás a mais, quem sabe até te dar mais oportunidades para sorrir, para enxergar o que não vê, para brincar, e com isso tudo liberar mais endorfina, aumentando sua sensação de conforto, bem estar, bom humor e alegria.

Muitas vezes você está em ciclos de autosabotagem sem se quer saber e o fato de ver outros pontos de vista te ajudam a quebrar esses ciclos.

Existem diversas formas de quebrar o estado, e essa acima, de mudar seu meio de transporte uma vez na semana ou uma vez no mês é uma entre tantas formas. Segue abaixo mais algumas formas:

  • Assista um vídeo engraçado;
  • Coma algo diferente;
  • Aprenda algo novo;
  • Vá a lugares que nunca foi (que seja naquela padaria nova que abriu perto da sua casa e você ainda não visitou);
  • Faça aquela viagem tão sonhada através do google maps, pesquisando sobre o lugar, escolhendo os pontos turísticos que ainda vai visitar;
  • Faça caminhadas em um parque;
  • Permita-se fazer algo que nunca fez.


Mais ideias de como expandir a mente? Deixe aqui nos comentários!

O ponto chave dessas novas experiências é perceber o quão o mundo ao seu redor é flexível e o quanto as suas escolhas impactam nos seus dias e na sua vida.

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Abraços da sua transformadora favorita,
Karina Pavan

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Karina Pavan
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Seja muito bem vindo e muito bem vinda! Sou Trainer em Programação Neurolinguística pela NLP (instituto do Co-criador da PNL Dr. Richard Bandler), Coach e Hipnologa Terapeuta. Sou apaixonada por pessoas e por Desenvolvimento Humano!

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